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四寨：侗族摔跤之乡
四寨，贵州著名的侗族摔跤之乡，多次荣膺文化部举行的全国“群星杯”表演赛金奖，蝉联第八届、第九届全国少数民族运动会金奖。
四寨，古称千三四寨，位于双江乡东部两公里，距离黎平县城63公里。这里地处河谷，海拔240米，村公路穿寨而过，村前为田坝。全村包括四寨、平城、摆架三个自然寨，7个村民小组，414户，1858人，均为侗族。
明朝熹宗时期，由于朝政腐败，世态混乱不堪，地方各寨匪盗成群，关羊吊马，强夺百姓钱财，闹得村寨鸡犬不宁，民众苦不堪言。为加强防范，时为湖广五开卫辖区的四寨和寨高商议联盟，共同抗拒盗匪。为统一行动，双方决定选出一位武艺高强、德高望重的首领，带领两寨村民共同铲除盗匪。四寨推举出武艺高强的公蛮，寨高推举武术雄霸一方的公柳，约在当年农历三月十五进行比武。两人在两寨之间的田坝比了一百个回合后仍不分胜负。最后，民众要求两人贴身肉搏，以摔倒对方为胜，结果两人还是不分胜负。众人觉得没有再比的必要，共同拥戴他俩为首领。此后，公蛮、公柳同心同德，带领两寨民众铲除了四寨、寨高一带的盗匪，周围村寨的盗匪也闻风逃遁。此后，他俩保全了一方平安，四寨、寨高一带的治安达到日不关门夜不闭户，牛羊放牧山上，也无人偷盗的平安境况。
为纪念公蛮、公柳两位首领，两寨村民约定每年农历三月十五由两寨轮流举办摔跤比赛，邀请周边村寨村民前来参加，切磋技艺，增进友谊。此项比赛，经久成俗，成为一项增强侗族人民体质的传统体育活动。
四寨是侗族摔跤的发源地，也是一个有着武术根基的村寨。这里的村民崇尚武术，善于使用火棍、刀枪等武打器械。在清朝时期，四寨和寨高联盟，雄霸一方。四寨历经500多年的文明进程，已逐渐将传统对抗性的粗俗打斗，改良成了独具特色的“侗族摔跤”，并演绎为节日。
侗族摔跤的基本技巧主要有：一是提摔，即使劲地提高布带，让对手腾空，失去平衡而跌倒；二是绊脚，即双方对峙时，趁对方移动脚步之机用脚勾绊对方的脚，使其失去重心而倒地；三是拉摔，即双方紧紧夹住对方身体，左右板动，使之倒地；四是抱摔，即双方用自身实力，抱摔对方身体着地。
四寨摔跤节的活动程序也是展示了其重要的文化内容。一是赛前先举行一个传统仪式，由寨老和祭师焚香祭祀，希望得到神和“萨”的佑护，祈求比赛顺利进行；二是表演侗族歌舞，身着节日盛装的侗族姑娘亮开歌喉，引吭高歌；三是由主持比赛的寨老宣布比赛开始。
自1997年以来，每年农历三月十五的四寨摔跤比赛，都会吸引不少来自湖南、浙江、广东、广西等省、自治区的游客和七邻八寨的群众前来观看，有时观众多达七八万人。侗族摔跤表演节目，在国家级、省级多项比赛中屡获金奖。2004年10月，因侗族摔跤活动，双江被评为第七批全国“亿万农民健身活动”先进乡。2006年，侗族摔跤被列入贵州省非物质文化遗产名录。2013年，四寨被国家民族事务委员会评为“民族特色旅游村寨”，并被贵州省侗学研究会评为“魅力侗寨”。
