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长寿之乡三颗『星』
全国劳模唐老冬
唐老冬
居住在印江土家族苗族自治县合水镇的唐老冬，生于1908年十二月初八，1954年加入中国共产党。
1986年7月被中共印江县委组织部评为“优秀共产党员”，1988年10月被贵州省人民政府授予“民族团结进步先进个人”光荣称号，1989年3月被中国妇女联合会授予“全国‘三八’红旗手”称号，同年9月被国务院授予“全国劳动模范”称号。
唐老冬1908年出生于思南长坝乡一户贫寒人家，不到10岁就成了孤儿，后与印江合水镇坪峨村龙玉明相识成亲。婚后龙玉明被抓去当壮丁，2岁的女儿也不幸去世。1944年丈夫回到家中，已是36岁的唐老冬才生育了二女儿龙友珍。1977年，丈夫龙玉明突然双目失明，龙玉明原本是家里的顶梁柱，平日里性格爽朗，和蔼可亲，尽管家里贫穷但总是欢声笑语，而突如其来的疾病改变了这一切，龙玉明的性格开始变得孤僻。由于医疗条件和家庭因素，他的病没有得到及时治疗，以致一病就是18年。唐老冬一生共生育两个女儿，大女儿2岁时不幸夭折，后收养一个儿子龙友发，并与他生活一起，成为幸福美满一家人。
1958年10月，50岁的唐老冬创建了印江合水镇民办敬老院。
建院初期，有59名老人，其中5人双目失明，5人聋哑，4人双脚残疾，另有7名孤儿。建院之初没有经济来源，唐老冬完全依靠自己的劳动，带领能够勉强劳动的老人，在村子的后山及河对岸陆家岩开荒种地。三年自然灾害时期，战胜各种困难，虽然生活简单清苦，却没有让敬老院的老人和孤儿挨饿，使敬老院的人们安全地渡过了难关。1962年以后，敬老院老人们的口粮和她的报酬由各生产队提成负担。1964年，敬老院从坪峨村寨子上搬到坪峨村桥头组，当时的朗溪区农中也建在这里。这一年，老人们的口粮又遇到了困难，敬老院濒临解散。唐老冬想到自己小时候逃荒要饭，是共产党把自己从苦难的深渊中解救出来，并培养为一名光荣的共产党员。她觉得办好敬老院，照料好老人们，是党交给她的任务，无论遇到什么困难，都要把任务完成好。她把老人们视为兄弟姐妹，在区农中搬迁后的废墟上，把留下的残砖碎瓦一块一块地清理出来开垦成田，种上庄稼，让老人们逃过一劫。每天清早，她先照料好残疾的老人起床，为他们端屎倒尿，为老人洗脸梳头，把一切安排妥当后，才下地去劳动。吃饭时，先照顾失明的老人吃好后，自己再吃。夜深人静，她不顾疲劳，长年累月坚持查房，为老人们盖好被子。寒冬腊月，先将老人们的被絮烘暖后，再让他们入睡。有几位老人长期大小便失禁，她不厌其烦地帮助他们换洗。每个老人的生日，都要为老人们祝寿。
当地干部、群众对唐老冬的崇高敬业精神敬佩不已。
“文革”时期，敬老院无人过问，全部责任落在她个人肩上。她一方面带领老人们生产自救，除种好原有两亩地外，还带领老人们以愚公移山的精神，一锄一锄地挖，又新开垦7亩多荒地，以每年种的包谷、洋芋、红苕等杂粮充实敬老院的口粮。另一方面，亲自走村串寨，为老人们筹集口粮。在其坚强的毅力下，敬老院渡过了一次又一次难关。
唐老冬老人的生活经历非常坎坷，勤劳、善良、坚韧的她却把自己的一生献给了周围的贫困儿童和孤寡病残老人。她这一干就是42年，先后精心照顾孤寡病残老人100多人，陪伴82位老人走完了人生最后的旅程。收养的孤儿养大成人，均成家立业。她直到92岁才光荣退休，离开敬老院的工作岗位。
1972年敬老院迎来新的发展机遇，由县民政局投入资金5万元，新建了一栋房子，用于老人们的住房。1988年坪峨村用上了电灯和自来水，敬老院也顺利地安装上了电灯，用上了自来水。1995年，敬老院第一次扩建，现在占地600余平方米，有14间住房、一个娱乐室、一个餐厅和厨房。在合水镇党委、政府的关心下，添置了电视机、冰柜、冰箱、洗衣机等，聘请了新的服务人员。每当唐老冬看到这几年敬老院的变化，脸上总是带着幸福的笑容。
一生劳碌阮元香
居住在洋溪镇冷水村大屋基组的阮元香老人，生于1911年1月20日，一生生育了5个子女。
初见阮元香时，她正在聚精会神地剥包谷。
据了解，老人的生活很有规律，喜欢吃清淡食物，至今还耳聪目明、思维清晰、身体健康、记忆好、性格温和、待人客气。
1960年，丈夫因病去世，家里的主要劳动力没有了，勤劳坚强的她挑起了家里的重担，白天干家务、农活，晚上还要整晚制作土香补贴家用。老人一生劳作不息，即使现在，由于大媳妇去世，老人还要照顾大儿子的生活，每天不但要做饭，还要喂猪，上坡干农活。
阮元香
小露一手 身怀绝技
“文艺青年”田景和
朗溪镇河西村新华组百岁老人田景和，生于1909年，今年已经103岁了。
20世纪30年代，红军过境印江时，田景和是武装班长；50年代他做了生产队长，带领全组群众生活生产。一生中，不乏坎坷际遇，精彩故事。只惜年岁已久，老人已然无法完全表达清楚。
老人年轻时便喜欢上了文艺，锣鼓、跳花灯、舞龙样样在行，至今还不时拉拉二胡自娱自乐，嘴里还唱着革命曲调。
听他家人介绍，老人70岁时上山砍柴还健步如飞。如今，老人依然闲不住，翻包谷、喂鸡食、除院落杂草，一样没落下。
现在，田景和老人一家和顺平安，已是五代同堂。
老有所乐
附
长寿之乡：印江
印江土家族苗族自治县位于贵州省东北部、铜仁市西部。这片广袤而神秘的土地，养育着43.5万人口，土家族、苗族占总人口的71.49%。
2011年底，60岁以上老人达58233人，占总人口的13.36%。其中80岁以上老人6539人，占总人口的1.5%；百岁老人37人，占总人口的十万分之八点四九。
2011年，印江被国务院命名为长寿之乡。
自然生态 利于养生
巍巍梵净山，清清江水。充满神秘色彩的武陵山脉主峰——梵净山就坐落在印江境内。梵净山是国家级自然保护区，是世界“人与生物圈保护网”成员，茂密的原始森林，保存了距今7000万年至200万年前第三纪、第四纪的古老动植物种类及丰富的生物资源，是世界上少有的亚热带较完整的生态系统区，对调节印江境内生态平衡具有重要作用。目前森林覆盖率为52.06%，空气质量均达到国家二级标准。印江属亚热带湿润季风气候，气候温和，光热充足，雨量充沛，冬无严寒，夏无酷暑，年均气温16.8℃，日照时间长达1255小时，无霜期近300天，年降雨量1100mm左右。充足的阳光和适宜的温度，令人心旷神怡，对养生保健大有裨益。
从梵净山流淌出来的天然矿泉水，完全符合优质山泉水的标准，目前生活饮用水达到国家GB/T5750-2005标准，人们长期饮用这种山泉水，达到了益寿延年的效果。水中各种有益成分通过农作物的吸收，转化为对人体有益的有机物质。发源于梵净山的各条河流，所流经的区域正是这个县的长寿带。
天然环保 饮食健康
山川秀丽的印江，物产丰富。被人们普遍誉为长寿食物的，有洋溪贡米、团龙贡茶、江家坡台合梨、何家沟糖梨、朗溪红橙；常用珍贵中药有天麻、杜仲、黄连等；可食菌30种，含抗癌物质或有抗癌作用的药物12种。洋溪贡米、团龙贡茶早在明朝就是上贡皇宫的食物，还有金豆腐、红薯粉、土家红皮脆菜、野生食用菌、野菜、乌骨鸡、绿壳蛋等大量长寿食品是印江人常年享用的绿色食品。
特别值得一提的是，印江人的早餐大多以豆浆绿豆粉等高蛋白、低脂肪的食品为主，同时自古以来就有“以茶养生”、“以茶敬客”、“以茶会友”的习俗。梵净山翠峰茶2005年获国家地理标志产品保护，并多次在全国名优绿茶评比中获“金奖”。
目前印江发展绿茶已达21万亩。
修身养性 强身健体
明万历年间达到鼎盛，梵净山成为远近闻名的禅宗圣地。
印江人受佛教文化“与人为善、予己立足”的佛家思想影响，在生产生活中，培育了与世无争、与人为善、团结协作的思想境界。
在日常劳动中，创造了土家摆手舞、花灯、傩戏等民间文娱活动，强身健体。现在老年健身活动无论城区还是乡村，大街小巷随处可见。老年门球、钓鱼、象棋等文化体育健身活动，是老人健身强体的文娱活动。城乡老人书法养生、养心，达到了益寿延年的效果。特别是近年来，印江加大了文体基础设施建设的投入，建立了中心广场、文昌公园、体育馆、体育场等休闲娱乐、健身场所，扩展了老年人健身延寿空间。民间文娱体育活动不但丰富了人们的精神生活，在很大程度上也增强了人们的体质。
社会稳定 健康和谐
勤劳质朴的印江人，崇尚“百善孝为先”的古训，把尊老孝老作为基本素质来衡量。在印江民间，敬老、爱老、助老，蔚然成风，代代相传。
合水镇的唐老冬老人，今年104岁，45年如一日，为孤寡老人洗衣、做饭，把自己一生都奉献给了敬老事业。1989年，国务院授予她“全国劳动模范”光荣称号。兴旺村卢廷芳夫妇30年如一日，精心照顾父母的先进事迹，被全国敬老爱老主题教育活动组委会评选为“全国孝亲敬老之星”。像这样敬老助老的模范家庭，在印江范围内不胜枚举。
附件 长寿老人基本情况反馈表
（注： 出生年份：1908年姓名：民族：土家族家庭主要情况（含经济状况、子女多少、家庭和睦等）：老年补贴每月400元，仅靠儿子搞生产劳动，家庭不富裕，经济不宽余。家庭和睦。请以本人为例，列举你认为有益养生、健康、长寿的三个主要原因：1.生活有规律。2.乐于助人。3.热爱劳动。伴侣情况：已故目前健康状况：不能行走自如，需依靠轮椅。平时饮食习惯（含有无烟酒或其他嗜好）：不抽烟、每餐喝二两酒，饮食还可以。户籍地址：贵州省印江土家族苗族自治县合水镇坪峨村新峨组。平时作息时间：早睡早起，生活有规律。性格及人际关系状况：性格温和，处世精明，善解人意。唐老冬）
调查时间：2012年8月
附件 长寿老人基本情况反馈表
（注： 出生年份：1911年姓名：民族：土家族家庭主要情况（含经济状况、子女多少、家庭和睦等）：有老年补贴，现家庭7口人，生活主要来源靠全家人的生产劳动。家庭关系和谐。请以本人为例，列举你认为有益养生、健康、长寿的三个主要原因：1.一生热爱劳动。2.生活有规律。3.饮食清淡。伴侣情况：已故目前健康状况：耳聪目明、思维清晰、身体健康。平时饮食习惯（含有无烟酒或其他嗜好）：生活很有规律，喜欢吃清淡食物，特别爱劳动。户籍地址：贵州省印江土家族苗族自治县洋溪镇冷水村大屋基组。平时作息时间：早睡早起性格及人际关系状况：性格温和，从不与人吵架，为人忠厚老实。阮元香）
调查时间：2012年8月
附件 长寿老人基本情况反馈表
（注： 出生年份：1909年姓名：民族：土家族家庭主要情况（含经济状况、子女多少、家庭和睦等）：近年有老龄补助，靠家庭生产维持生活。没有很好的经济来源。一家和顺平安，如今五代同堂。请以本人为例，列举你认为有益养生、健康、长寿的三个主要原因：1.保持良好的生活状态和饮食规律。2.自然条件良好，有良好的兴趣爱好。3.心情愉快，身心健康，家庭和睦。伴侣情况：已故目前健康状况：身体健康。平时饮食习惯（含有无烟酒或其他嗜好）：喜欢拉二胡，唱革命曲调。户籍地址：贵州省印江土家族苗族自治县朗溪镇河西村新华组平时作息时间：早睡早起性格及人际关系状况：性格开朗，爱好广泛。田景和）
调查时间：2012年8月
