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高华：瑶浴体验首选地
高华是从江县翠里瑶族壮族乡的一个瑶寨，距县城34公里。据瑶寨里80岁省级非物质文化遗产传承人赵有辉介绍，他们这支瑶族属于盘瑶，先祖为躲避战乱于清雍正年间从广西瑶颂、洞头辗转迁徙而来，在高华开山立寨已350年了，现尚存清乾隆五十七年（1792年）高华寨向邻村宰跨购买土地的契约。如今高华已发展到94户417人，除王、李两姓各有一户外，其余全是赵姓。
瑶族世居于气候多变的深山密林，在恶劣的自然环境生活中，积累了丰富的医治伤筋断骨、虫螯伤害等各种伤病的经验与医术。其中，瑶族药浴就是一种集预防、治疗、保健为一体的药疗方式，2008年被入列国家级非物质文化遗产名录。配制几十味草药的瑶浴药汤，须掌握草药生长方位、采摘挖掘季节时令、炮制火候气温、熬制及洗浴时间长短等。瑶浴能驱除疲劳、舒经活血，防治感冒伤风，治疗皮肤病、风湿、关节炎、妇科病等。
“瑶澡”，俗称“泡瑶澡”，是高华人的最爱。高华人坚守瑶寨正宗的药浴传统，不论寒暑，每天从山上回来都要在药桶里泡上十几二十分钟，一天的疲劳和烦恼便消弭无踪。高华流传着一句民谣：“若要长生不老，每天洗个药澡。”这就是瑶浴成为高华人生活重要组成部分的原因。瑶寨人大多长寿，与长期泡药浴不无关系。尤其神奇的是瑶族妇女从无妇科病，妇女产后即入浴，用特制的药水浸泡，三天便能下地干活。赵有辉老人骄傲地说：“其他支系瑶族在逃亡中忘记带上祖先传下的瑶药，而我们这一支，无论多么艰苦，都会将瑶药带在身上，到哪里落根都会将瑶药种满山坡，这可是我们瑶族的神药呀！”
泡瑶澡，是高华人的最高待客礼遇。
以前，村民的浴室设置很简单。为了方便续水，浴室就建在灶台边，陈设只有一桶、一笕、一帘、一瓢。浴室与灶房之间开一小窗，或用推门相隔，或用布帘虚遮。药草在大铁锅里用大火和山泉煮就，药香便徐徐充盈整个空间，然后直接舀浓浓的药水入桶。浴桶边有两样东西是必备的，一是从山上直接用竹笕引下山泉，盛在一顶置水桶里，以备客人自行兑水调节水温；二是一杯凉茶，如有不适，马上喝上几口就会没事。客人放松神情全身心溶入这药香氤氲的木桶里，尽情享受神奇药汤的抚爱，浸润肌肤，荡涤烦忧。不出十分钟便大汗淋漓、口干舌燥、燥热不已，甚至头晕目眩、呼吸急促，这是药物在人身上产生的正常反应。这时，一杯瑶茶即可止渴解眩，对泡澡的人来说，哗哗直淌的山泉何尝不是最好的饮料呢。
欣赏大山竹海美景，是在高华瑶寨的又一大享受。瑶族是爱竹的民族，瑶寨显著的特点是山腰结庐，溪竹为伴。高华瑶寨更是将这一特点发扬光大，有楠竹编制用于遮风避雨的竹伞斗笠，有用于承运物品的撮箕竹篮，有用于引水灌溉的竹笕，有用于晒谷的竹席和夏眠的睡席等等。大山里良好的植被为瑶寨提供了丰富水源，直接引山泉入户饮用、煮药，成为瑶寨日常生活的必需。几百年来，高华人将竹林发展成漫山遍野的竹海，成为高华瑶寨最具特色的绿色资源，最养眼的风景。
浸洗瑶族药浴，呼吸富氧空气，浏览秀色可餐的竹海，聆听高山溪流的淙声，体验独特的传统文化，大山里的高华瑶寨，越来越受到世人的青睐。
