宝宝健康才成长
Dongxdaoljongb nix vet，
大家请注意，
Jongb nix wail dax hot，
听我把话说，
Hsadjangbyisxeefdiaoshaox sit，
生儿育女是好事，
Jit huatseibyos ed jeex vet，
计划生育要做到，
Hxaotnangd beef nieexhniet，
如今的年代，
Kob xokmaixbaoxzangt，
科学有保障，
Hsadjubdaibhsad leet，
生育这件事，
Niabgb ed hsadjeex vet.
要十分重视。
Yibseiblolxees mix，
医生告诉你，
Ait dos juf vet dax.
怎样做才好。
Yisdaib dial vas leix，
男儿要聪明，
Yisdaib nil vet niangx.
女儿要漂亮。
Ganglhuaikroetkaib six，
从怀孕开始，
Gaol yibseib des mix，
请医生指点，
Jeexcak dol seibtix，
要检查身体，
Baoxbaoxjeetkangbjufceikzangx.
宝宝健康才成长。
Ait dos jufbangbdax，
怎样才知道，
Huaikroetdliab ab 1o1？
已经怀孕了？
Waif daikjaoxjid ud，
月经停过后，
Fuk sit mongl ib gid，
当觉得身体，
Gub git ghongdveedveed，
有些不自在，
Sail niaos gid diangd od，
经常想呕吐，
Dos liek gid od jud，
心头经常翻，
Niabniablolhsaid gad，
开始的时候，
Nangxngixhnangd lad ghongd，
吃肉难下咽，
Dib neiddiaos gid lal，
这是好事情，
Diaos gid vet goedxoed.
证明怀孕了。
Bib feeb maixdangdjeet，
请寨上医生，
Jeexcakseibtix vet.
检查身体好。
Huaikroetdiaoshaox sit，
怀孕这件事，
Diaos gid tangb lax yit.
是件大好事。
Huaikroetloldliab ab，
怀孕了以后，
Yibseibxeeslaibhvob，
医生告诉你，
Mis daotmongljaobhvib，
把它记心间，
Hxaot gid monglhnongbghaib.
切莫忘记了。
Dad jubdaibdaxyeex，
怀孕了之后，
Baox fut haoxbaoxbaox，
保护好胎儿，
Hxaot gid monglyeedjaod，
不要去跑步，
Hek jud hxaot lad ghongd，
不要去饮酒，
Ait hxaotseibtixkuax，
否则身体垮，
Yenxxangx dol baoxbaoa.
影响到宝宝。
Ghebhniongdhxaot gid ait，
重活莫要做，
Hxaot gid mongl dad ghait，
不要去挑担，
Dus pix yok pix hxaotmonglsoeb，
毒品药品莫要沾，
Mangbqangbhxaot gid loeshek jab，
生病莫要乱吃药，
Yibseibjeexcakjufhvoethvib.
医生检查才放心。
Dail vet ed ib laix，
好儿只要一个，
Vaob vet ed ib jaox.
好菜只需一叶。
Y isdaibyisxongtnangx，
饭菜要吃好，
Jubdaibjufdlubngix，
宝宝长得快，
Dos liekjangd deb lex，
壮如栀子果，
Jangd deb lel jab saix.
美如栀子花。
Vet mangsjuf vet daib，
母亲健康了，
Vet nix juf vet jeeb.
宝宝长得壮。
Nangxvaob gad diongbqangb，
饭菜吃饱了，
Seibtixjufjeetkangb.
身体才健康。
Yingkyangxqangdghablaob，
营养要充足，
Week seib sot qob dub，
维生素跟紧，
Vaobhsongbsul git haot，
葱葱来炒蛋，
Def qangb def het vet，
豆芽煮豆腐，
Nil dab lolcuaibtangb，
鱼鳅来做汤，
Ngixliaodlolpait weet，
牛肉来补充，
Nangx dol neisnaotnaot，
这些搭配好，
Jubdaibjufpaothsaot.
宝宝才壮实。
Dad xaoxdaibjubdaib，
怀孕了以后，
Yis daib eb daib deb，
千万要记住，
Dib neiddiaoslaibhvob，
上面这些话，
Hvaot gid monglnongbghaib.
莫要忘记了。
（苗文记录、翻译：潘世仁）
