风风雨雨一世纪

居住在镇远县涌溪乡涌溪村关庄组的百岁老人王德安，1912年的正月十七，出生在遵义市茅坡区官回乡山保村垭子头组的一个普通农民家庭，过着祖祖辈辈面朝黄土背朝天的生活。中华人民共和国成立后，因参军作战负伤无法返乡落户到镇远，在此结婚生子，居住至今。

全家福

往事并不如烟，待我慢慢道来

如今，进入期颐之年的王德安老人，依然红光满面，思维敏捷，耳聪目明，身体也非常硬朗。他家庭十分和睦，子女个个事业有成，虽然并非富裕之家，但老老少少关系十分融洽。

多年军旅生涯，练就强壮体魄。1938年，王德安被国民党用“三丁抓一”政策抓兵押送到司管区，后被送到九十四军121师362团。“卢沟桥事变”后跟随部队开赴湖北宜昌驻防，两年后调往贵州防守黄平飞机场，后又随部队到湖南邵阳、长沙驻防，1945年又到广西灵川县与日本军队作战，当时左右腿被弹片炸伤，受伤后转入军部141医院疗伤，后又转入湖南270医院、晃县休养院理疗，最后转入镇远第四林教院，1949年中华人民共和国成立后正式落户镇远，开始了他新的人生旅程。在十多年的部队生涯中，他苦于训练，勇于作战，在枪林弹雨中茁壮成长，练就了一副强壮的身体。正因为有强壮的身体作支撑，王德安老人才得以在后来的人生道路中克服重重困难，过五关、斩六将，最终顺利走到今天。如今，王德安老人不仅生活能够自理，还经常帮助子孙做一些简单农活、家务，身体特别硬朗，要是没有人介绍，真还不知道他是一位百岁老人。

作息时间规律，保持良好状态。早在部队时期，王德安老人就养成了规律作息的习惯。退役后到异地农村居住，这种习惯仍然长期保持。60岁后，也没有因为年龄因素而放弃。不论是严冬还是酷暑，每天坚持6点钟起床，在田间小道上慢走半个小时。不管事情有多忙、多急，哪怕是打谷插秧的农忙季节，有贵客在家，中午时间他都置之不理，每天中午12点钟都要睡上一个小时的午觉，否则下午就会昏头昏脑、没精打采。很多农村妇女都嘲笑他爱睡“干部瞌睡”，但他却总是乐呵呵地回应：“要想精神状态好，干部瞌睡少不了。”惹得旁人哈哈大笑。每天晚上看完新闻联播，与人分享、讨论一段时间后，坚持11点钟上床休息。正是因为王德安老人坚持按时早睡早起、午间短休，几十年从未改变，所以精神状态一直较好，很多年轻人都自愧不如。目前，王德安老人是人老心不老，记忆力非常好，几十年前的事情都能一一道来，很多中老年人对此是羡慕不已。

生命在于勤“动”

饮食习惯良好，保持身体健康。王德安老人不像大多数农村人那样，喜欢抽香烟特别是草烟。恰恰相反，他最痛恨抽烟，也从不抽烟，但凡见到抽烟之人都要给别人上一堂“吸烟有康健康”课，甚至直接武力干预，抢去别人手中的烟。正因为禁烟立场坚定、手段“凶狠”，很多烟民见他都想办法绕道行走。他平时喜欢喝养生酒，一日三餐，定时定量，从不违例，但最近10年基本上戒掉了。60岁以前，坚持每餐3两，端杯一人独自喝，不与别人争高低。80岁以前，坚持每餐2两，自饮自酌，不催劝别人，也不准别人劝。90岁以前，坚持每餐1两，从未突破界限。90岁以后，准确把握形势，决定不再喝酒，不管别人怎样“孝敬”，都不越雷池半步，拒酒于千里之外。他不吃冷食，冷水、冷饭、冷菜、带凉性的黄瓜、水果等一律拒绝入口，非要生火加热才肯笑纳。喜欢喝绿茶，喝现冲现泡的热茶，要浓度适中，一天24小时茶杯基本上不离身。喜欢吃肉，特别是猪肉，一日三餐都要有肉，否则就不思茶饭。吃盐量中等，偏向于清淡。正是因为王德安老人长期注重饮食、把握分寸，身体才一直保持健康。目前他老人家快要101岁了，从未生过病，就连最常见的感冒都很难遇到过，很多人都觉得不可思议。

老人当年是军人

正确面对现实，促进家庭和谐。王德安老人只生育了一男一女。小儿子刚3岁时，妻子张素芝就被病魔带离人世。当时虽然是中年丧偶，但他仍以冷静和稳定的情绪，平和的心态，面对现实。面对多么大的打击，老人依然振作精神，以顽强的毅力料理妻子的后事。没有了母亲，两个孩子的日子该是多么的难过，当父亲的他面临着严峻的考验。当时有很多人劝他再找一个伴，共同抚育孩子成长，他都以“怕伤害孩子”为由委婉地拒绝了。王德安虽然在抗日作战中负过伤，劳动能力稍有欠缺，这并没有给他造成负担，相反，他却以怀念妻子、抚养孩子为动力，坚强地走了下来，既当爹又当妈，把孩子拉扯大。在那个年代，很多人都吃不饱饭，王德安就到田间地头挖野菜，把好吃的都拿给孩子吃。在他精心的抚育下，儿女很快长大成人，女儿王志英外嫁雷山县，目前家庭条件良好，儿子王志权目前成了当地的养猪专业户和豆腐大卖家，年收入超10万元，是名副其实的富裕户。在当地，村民们只要提起王德安，都竖起大拇指叫好。如今，王德安一家四代同堂，家人和睦相处，生活过得有声有色。

邻里友善相处，乐于助人可敬。王德安老人性格中性，偏于内向，但不拘束，为人谦虚，注重团结，从不争强好胜，善于帮助他人。他与人相处，从不说东家道西家，也不拨弄是非，心底无私天地宽。“邻里关系最重要，他好我好大家好。”他常用这句话来勉励自己和家人。哪家邻居有困难，他都会主动帮助，周围的邻居都说他是个热心肠的人。谁家有什么红白喜事，他也总是积极予以关注并给予相应的付出。现在王德安老了，但是老人还是依然拿着扫帚清扫大门前的卫生，冬天与儿子一起清扫大路上的积雪，点点滴滴只是为了方便邻里的出行。今年年初，老人百岁之时，村委会为老人举办了一场“长寿宴”，寨邻老少知道后，都聚集到村委会与老人共唱生日歌，祝福他老人家“福如东海、寿比南山”。王德安老人一边切着生日蛋糕，一边笑眯眯地说道：“这是我这辈子最有意义的一天。”王德安老人就是这样，乐于助人，平易近人，一辈子没和别人争过长短，他的“吃亏是福”的理念，赢得了邻里无比的敬重。

百岁年龄不老，夕阳风光无限。王德安老人当兵11年，工作勤勤恳恳，一丝不苟，弃军从农后，更是勤劳有加，乐于奉献，进入老年期后，他仍然余热生辉，勤耕不辍，做了大量的有益社会和群众的工作，是邻里老人的知心朋友。在乡里一年一度的“九月九”丰收节及各种活动中，总能看见王德安老人的身影。今年在村委会举办的“吃粽子、迎端午”的活动中，王德安老人与大家一起包粽子、吃粽子，幸福的笑脸似乎告诉着我们每一个人，无论对待困难、对待财富、对待人生，都应该拥有乐观健康的心态。老人平时还非常关注社会新闻和国家大事，经常读报、听广播、看电视，了解国家的各项方针、政策，四川汶川发生地震后，他委托孙子到村委会为灾区捐款。

王德安，一个普普通通的少数民族农民，经历了一个世纪的风风雨雨，为邻里做出了榜样，为晚辈做出了表率，为社会做出了贡献，是值得我们大家敬重的楷模和效仿的长者。

附件 长寿老人基本情况反馈表

（注： 出生年份：1912年姓名：民族：侗族家庭主要情况（含经济状况、子女多少、家庭和睦等）：生有一儿一女，现同儿孙住在一起，四代同堂，家庭成员和睦相处，关系融洽。儿子是养猪专业户和豆腐大卖家，年收入超过10万元。请以本人为例，列举你认为有益养生、健康、长寿的三个主要原因：1.思想纯洁，与世无争。2.按时作息，精力充沛。3.不吃冷食，爱喝绿茶。伴侣情况：已故目前健康状况：身体健康，耳聪目明，行动自如。平时饮食习惯（含有无烟酒或其他嗜好）：不抽烟，定时定量喝少许养身白酒，90岁后戒掉。从不吃冷食，喝水以中等浓度绿茶为主，辅以白开水。喜爱吃肉（以猪肉为主），一日三餐不可少。户籍地址：贵州省镇远县涌溪乡涌溪村关庄组平时作息时间：坚持每天早上6点起床，中午12点午休一小时，晚上11点睡觉，几十年如一日。性格及人际关系状况：性格偏内向，但不拘束，为人谦虚，注重团结，助人为乐，乐于助人。王德安）

调查时间：2012年8月