目录
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引子
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中医药的萌芽、发展、成熟及与西医冲撞的过程 [收起]
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从终极意义思考人类健康的中医思想 [收起]
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从自然中采摘来的便宜、无副作用的中药 [收起]
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由医生到神仙 [收起]
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中医药里程碑式典籍、名著 [收起]
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简单、实用、方便操作的中医外科治疗方法与器械 [收起]
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济世救命的最高境界 [收起]
养生思想
养生之道，自古以来为民众保健防病所重视。随着人类社会的进步和科学文化的发展，修身养性的内容已逐步形成了丰富多彩的中国养生学。中国古代的养生之道，内容丰富，立论精湛。
早在老子的时候就开始主张养生学，他认为人应该顺乎自然，清静无为，致虚极，守静笃；知足常乐。认为静胜躁，反对生生之厚，即奉养太过度；认为益生曰祥，即纵欲贪生乃不祥之事。庄周梦蝶的故事大家都很清楚，庄子也是主张养生的主要人物之一，他主张“清静无为”，要求“忘我、无欲”，认为“万物无足以挠心者，故静也”。清静养神以保形体，即：“抱神以静，形将自正，神将守形。”初步揭示了静动结合以养神，更有利于健康长寿。
中国古代最早的主张养生的典籍是《黄帝内经》，又称《内经》，其养生思想极其丰富，基本原则是“顺自然，保正气”。主要观点有：（1）“法于阴阳。”顺应天时，顺应四季气候以养生，保护生机，提倡“春夏养阳，秋冬养阴”。（2）“和于术数。”主张动以养形，导引、按摩、气功，无所不包。（3）“食饮有节。”包括饮食和五味不能偏嗜。（4）“起居有常，不妄作劳。”指四季的作息制度与劳逸的适度，以防“过用病生”。（5）“恬淡虚无”，“注意精神调摄”。同时已认识到长生不死是不可能的，寿命的极限（即天年）是“度百岁乃去”。
之后华佗又创造了五禽戏，他在许昌的时候就带领许昌的百姓在广场上练习五禽戏，以期望许昌的男女老幼都可以延年益寿。此外，华佗还提出了一系列的养生主张，只可惜华佗的毕生心血之作都因为狱卒的胆小而付之一炬。
唐代孙思邈的《千金翼方》《千金要方》也是极力主张养生学。其养生思想主要有：（1）主张清心寡欲以宁神，怡情悦志以养神。（2）主张动以养形，秘固保精。（3）防止各种过用病生。（4）认识到早婚早育致先天不足，若后天调摄又不当，如此重重相生，病病相孕，是体弱早夭的原因。同时提醒人们，大醉大劳而行房事不利于优生。（5）男女房事主节宣其适，抑扬其通塞。并规定了不同年龄段的房事次数。
