传统体育游戏
一、打耗尾
打耗尾是乡村小儿的一种游戏体育活动。器具是一长一短两颗小棒。粗如拇指，长棒约50厘米，叫耗棍，短棒15厘米左右，叫耗尾。地上挖一个15厘米长，宽3厘米深5厘米的菱形小坑，叫耗子洞。在硬地或石板上就用一块直径5厘米左右的石块放在地上，叫耗子枕头，如下图：
（注： 耗棍）
（注： 耗尾）
（注： 耗子洞）
（注： 耗子枕头）
游戏方法：将耗尾一头放入耗子洞，（放入多少由打耗尾的人根据自己的习惯确定）或交叉放在耗子枕头上。打耗的人第一棒打在耗尾翘起的一头，耗尾弹飞空中，当耗尾下落到适当高度时，第二棒横打耗尾，使耗尾朝预定的方向飞出。然后用耗棍从耗子洞或耗子枕头开始量至耗尾落地处记下量得的数据。如下图：
第一棒 第二棒
量距离
游戏规则：可以两人或若干人一起玩。规则是游戏人共同商议打几棒为限，然后以距离最长的为胜，其他为输。对输家惩罚，按事前议定的执行。
这是一种娱乐性的全身锻炼，尤其是大脑反应，肌体协调、腿、腰、臂、腕力量的训练。
二、打叉
打叉是儿童玩的一种投掷游戏。器具：三根长70厘米左右，拇指粗的小棍，数个直径3厘米左右的沙包或石块。如图：
沙包、石块、小棒。
游戏方法：将三根小棒在平地支架成一个三脚架，根据游戏者的年龄和力量自己商定距离，然后用沙包或石块投掷三脚架，如图：
游戏规则，将三脚架击倒者为胜，输家按事前约定进行惩罚。
训练游戏者的投掷准头、腰臂力量。
三、骑草马
山村小儿放牛放马，整天在牛背、马背上。但是他们还是觉得不够刺激，于是就想出了一个刺激的游戏——骑草马。
场地，一片几十平方米的草地，或者刚收割没有耕的稻田。
玩具，一捆稻草（扎紧大约30厘米直径的一捆）或同等大小的茅草。6米左右的一条绳子或葛藤。
玩具制作，用绳子中间一段将草尖一端扎紧，如图：
（注： 草马示意图）
玩法：一人骑在马身揪住马鬃两脚离地分开。一人或两人在前面拉着绳子任意左右拐弯转圈直行，直到把骑马的人摔下来为一盘。或者规定圈数，或者规定时间为一盘。
如果是两人就划单双定输赢，谁输谁拉。如果是三人以上的人玩就批门板，谁赢谁骑，其余的人一起拉。
◆ 锻炼骑者的抓拿力量和把握离心力、向心力的体位调整，控制身体的平衡力。锻炼拉者的奔跑力度和速度，训练拉者协作能力。
四、打陀螺
打陀螺，现在人们都叫掺陀螺，现在的陀螺过去龙里人都叫作喇叭盘陀螺，因为它一头大，一头小，从头到脚像一个喇叭的供鸣器，土话叫作喇叭盘，所以把它叫作喇叭盘陀螺。以前陀螺分为三种，另外两种一种叫作尖担陀螺，一种叫作高脚陀螺。
陀螺制作：喇叭盘陀螺一般用10厘米长，粗10厘米左右的一段圆木，从中间把一头削成圆锥就可以了。制作尖担陀螺的木头长度要根据木的粗细决定，一般的长度取圆木直径的两倍左右，从正中把两头都削成圆锥即可。因为它两头尖，像挑草的尖担，所以把它叫作尖担陀螺。高脚陀螺的制作叫作砍陀螺。要挑选比较硬、木质细密的木头，一般选用枇杷树、杨梅树、水丝树、马柳光等木质好的材料。长度取圆木直径的两倍，在木头的三分之一处从周围均匀的砍去一圈，正中间留圆木三分之一做一个圆柱，把三分之一的一段削成一个圆球，刮光滑，作为陀螺的脑壳，把三分之二的一段削成根小尾大的喇叭筒，作为陀螺的脚，在陀螺脚尾巴的三分之一处削成圆锥可以了。
（注： 喇叭盘陀螺）
（注： 尖担陀螺）
（注： 高脚陀螺）
玩法：尖担陀螺的玩法和现在流行的喇叭盘陀螺的玩法一样，用一段小棒做手柄，在一端绑上一段绳子或皮条，在2个平方米的空地就可以玩了。只有高脚陀螺的玩法特别。一个人玩在3个平方米的空间才够，如果两个人以上在一起玩就必须在空旷的野地。首先它不用鞭掺，一个人叫放陀螺，两个人以上叫打陀螺。因为它的驱动工具是一棵绳子，长1.5至2米，一头大一头小。大的一头打一个大结，用小的一头从陀螺圆锥的最大处缠绕陀螺脚一直缠到圆球的一半，如果绳子长就挽在手上，如果绳子刚好就把他夹在小指和无名指之间，结搭在手背，握紧陀螺脑壳，用劲向右下方抛出，在陀螺离手的时候用劲把绳子朝左上方带回，陀螺着地旋转，所以就叫放陀螺，也叫扯陀螺。这一抛一带就占3平米左右的空间，一般都在室外玩。如果两个人以上玩就必须在空旷的野地才能玩。它的玩法是，开始两人划拳，输家把陀螺放出去，赢家在规定的地方用自己的陀螺去打对方旋转的陀螺，打到了，被打的陀螺飞出不再旋转，打家就赢，输家继续放，赢家继续打。如果打到了两个陀螺都在旋转，哪个的陀螺先倒地哪个就输。如果打到了被打的陀螺还在旋转，打的陀螺不旋转，打家输。打不到打家输，换输家放陀螺，赢家打陀螺。如此循环的玩下去。另一种是比拼，两人喊一二三同时放陀螺，谁的先倒，谁就输。如果人多场地少，就分帮，几人一帮，玩法和二人玩法一样。
锻炼：玩陀螺是一项比较全面的锻炼方式，特别是打陀螺，手、眼、脚、腰都得到锻炼。
五、踢球
说到踢球，现代人马上会联想到足球。足球在中国古代叫蹴鞠，是一项普及运动。这里介绍的是龙里老一辈玩的一种手足并用的踢球运动，叫踢球果。
制作材料：1.网线。棉线或麻线（多数是拆烂袜子、烂手套的线）一卷。2.球心。棉花或麻绒一团，有的为了增强球的弹跳力在中间加上灯草或泡通（俗名通花杆）。
制作工具：一根标准的棉线，一根针，
制作过程（也叫裹球果）：把棉花团成乒乓球大小的一个小球做球心，用网线缠绕，当把球心全部密封时，用手捏球，测试松紧，太紧球过硬，玩的时候容易伤手足，太松没有弹力。紧了在缠绕第二三层的时候就放松一点，松了就紧一点，调整球的弹力。一般缠绕三层网线，缠好以后，用针在表面缝一层就做成了。做好的球直径有8厘米左右。如图：蓝色是缠球线，红色是表面缝的固定线。
玩法：玩球分为两种，第一种是手拍。手拍的花样很多，常玩的有三种拍法，一是平拍，就跟现在通常的拍皮球一样。二是穿裆拍（俗称打胯球）。前穿裆，当球在面前着地时迅速抬脚跨过让球从裆下穿过从身后弹起，转身180度或不转身将球拍在身前着地，如此循环拍球；后穿裆，将球拍在身后着地，迅速抬脚跨过，让球从裆下穿过，从身前弹起，如此循环拍球。左穿裆抬左脚，右穿裆抬右脚。三是翻身球，将球拍下时利用球落下和弹起的时间迅速转身360度，在球未落地之前将球二次拍下，如此循环拍球。拍球可以一个人拍，也可以多人拍。数谁拍的次数多谁是赢家。如果分帮（分组），就计总数。
第二种是踢球，有两种玩法，一种是个人踢球，如果是一个人踢球，将球拍下，当球弹起到适当的高度时将球踢出。二是多人踢球，二人以上踢球，就先拍球定输赢。然后输家喂球，赢家踢球，两人对面站定，输家把球抛到赢家面前，一般高度在赢家膝盖以上，落地距离不超过赢家前方脚下一米，如果抛翻过赢家身后，当球经过赢家时高度必须在膝盖以上，迫使赢家前进、后退，左右跨步去踢球，降低踢球的准确度，这叫喂球。赢家可以把球踢向身前的任何一个方向，增加接球的难度叫踢球。当赢家踢不到球，或者踢出的球未着地之前被输家接住，就结束一局，要玩又重新开局。
20世纪60年代充气皮球没有普及以前，踢果球是民间最为普遍的运动。也是小孩平时最喜欢的体育运动。逢年过节，20多岁的小伙子甚至三几十岁的成人都玩。
锻炼：手、眼、脑、腰、腿、臂、脚，全身得到锻炼。危险性小，是一种比较普及的，小孩喜欢，大人放心的体育活动。
